نوبات غضب الأطفال: 11 نصائح لإدارتها

تحدث نوبات الغضب الطفولية عندما يعاني الأطفال من نشاط عاطفي كبير ولا يستطيعون تهدئة أنفسهم ، ويواجهون صعوبة في إدارة المشاعر التي يشعرون بها.

لحسن الحظ بالنسبة إليهم ، عادةً ما يكون للأطفال الصغار والدهم وأمهاتهم بالإضافة إلى البالغين الآخرين ليتمكنوا من إدارة عواطفهم على النحو الأمثل وأن يكونوا قادرين على مواجهة تلك المشاكل والصراعات اليومية التي تحدث في طفولتهم.

عادة ما نميل إلى الاعتقاد بأن مرحلة الطفولة هي أسعد وقت في الحياة. مرحلة مرتبطة دائمًا بالمفاهيم والعواطف مثل السعادة والفرح والإهمال والرفاه ، إلخ.

على الرغم من أن هذا لديه الكثير من الحقيقة ، يجب ألا ننسى أن الأطفال مثل البالغين لديهم عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويمكن أن يشعروا أيضًا بالإحباط من تلك الأحداث التي تحدث يوميًا.

سأحاول في هذا المقال تقديم بعض الإرشادات حتى يتسنى لك في هذه اللحظات التي يعاني فيها أطفالك من نوبة غضب من إدارة الموقف بطريقة أبسط بالإضافة إلى تعلم تهدئتهم وتكون قادرًا على إرضائهم.

لماذا يبكي الأطفال؟

بالنسبة للعديد من البالغين ، من الصعب فهم وقبول نوبات الصراخ والهياج لدى أطفالهم.

من الشائع جدًا أن نجد نصيحة بشأن الأبوة والأمومة بناءً على نوبات غضب الأطفال المتناقضة فيما يتعلق بما يحتاج إليه الأطفال في ذلك الوقت.

إن التفكير في أن الطفل يبكي يفعل ذلك للتخلص منه ويجب أن يتعلم التحكم في نفسه هو قرار يمكن أن يؤثر على كل من طفلك وعلاقة ارتباطك.

كشخص بالغ ، بالتأكيد عندما تشعر بالبكاء أو بالوحدة ، فإنك تمنح نفسك إذنًا للقيام بذلك لأن هذا بالتأكيد هو ما تريده.

تخيل أنك غاضب لأنك فقدت المال وأنت فقط تريد أن تغضب وتصرخ. أضف إلى ذلك أن هناك شخصًا لديك تقديرًا كبيرًا لا يحترم مشاعرك ويحاول عدم التعبير عن غضبك يخبرك بأنه ليس كثيرًا وأن كل ما تريده هو جذب الانتباه.

ربما تفهم هذا المثال الإحباط الذي يمكن أن يشعر به الطفل عندما لا يُسمح له بالتعبير عن غضبه وعندما يتبنى شخص بالغ سلوكيات حتى يتوقف عن البكاء أو الركل.

البكاء هو استجابة طبيعية للكائن الحي للمنبهات التي تثير مشاعر الحزن الشديدة.

بالنسبة للأطفال ، فإن البكاء هو وسيلة لطلب المساعدة من مقدمي الرعاية لديهم. يمكن أن يحدث البكاء بسبب الألم أو الجوع أو الانفصال أو أي سبب معتاد يتجاوز قدرة الطفل على التغلب عليها.

وفقًا لجون بولبي ، والد نظرية الارتباط ، فإن عدم قبول عواطف الطفل السلبية يمكن أن يكون له أيضًا عواقب سلبية.

وذكر أيضًا أنه يجب أن يكون الأطفال قادرين على التعبير عن آلامهم بشكل صريح من خلال البكاء أثناء حالات الانفصال أو الفقد. وكذلك الغضب تجاه والديهم.

يحتاج الأطفال إلى البكاء عندما يحدث شيء ما في حياتهم يؤدي إلى إجهادهم. قد توجد العديد من مصادر الإجهاد في حياة الأطفال ، على الرغم من أننا كبالغين قد نعتقد أن مخاوفهم يجب أن تكون ضئيلة.

يمكن أن يتعرض الطفل وفقًا لعمره للتوتر في العديد من المواقف ، مثل تناول طفل آخر لعبته ، وهي وجبة لا يحبها أو حتى يشعر بالنعاس.

على الرغم من أن توتر الأطفال سيكون حتمًا خلال فترة الطفولة ، يمكن للوالدين تقليل هذا المستوى من الإجهاد في نفوسهم ، مما يوفر بيئة مواتية للتكيف يمكن للبالغين من خلالها الاستجابة وتلبية احتياجاتهم بسهولة. من الصغار

تذكر أنك النموذج المرجعي ودعمهم. يحتاج الطفل إلى التمسك بشخص ما عندما لا يعرف كيفية التعامل بشكل صحيح أو ببساطة ما يحدث له أو ما يشعر به.

تبني سلوك اللامبالاة تجاه بكاء أطفالك يمكن أن يجعل المفهوم الذاتي للأطفال يبدو مضطربًا لأن الرسالة التي تصل إلى طفلك لا تستحق الاهتمام أو العزاء من قبل شخصيات مهمة مثل والده ووالدته.

خلاف ذلك ، إذا كان السلوك الذي يتبناه الآباء هو معاقبة الطفل بطريقة ما في كل مرة يبكي ، فسوف يدمج في مخططاته العقلية مفهومًا ذاتيًا لنفسه يقرر فيه عدم التعبير عن مشاعره في مستقبل قصير ومتوسط وعلى المدى الطويل ، لأنه سوف يربط شيء محفزات ضارة وسلبية.

من المفهوم أنه في بعض الأحيان لا يكفي صبرك لاحتواء بكاء طفلك ونوبة غضبه. هذا هو السبب في أنني أريك في هذا المقال عدة نصائح حتى تتمكن في تلك اللحظات التي تتسم بالكثافة العاطفية من مساعدة الطفل على التهدئة وباعتباره شخصًا بالغًا يعمل على استقرار الموقف بنجاح.

نصائح لتهدئة نوبة غضب أطفالك

1. حاول أن تمنع الإحباط

سيكون لدى الطفل المتعب أو الجائع مستوى أقل من المعتاد لتحمل الإحباط ، لذلك من المريح أن تتم تغطية الاحتياجات الأساسية لطفلك وبهذه الطريقة عندما يغضب أو حزين لن يكون رد فعله هكذا عالية.

2. خذ نفسا عميقا

تذكر أنك الشخص البالغ وأنت الشخص الذي يجب أن يتحلى بالصبر. من المؤكد أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب عليك محاولة السماح لطفلك بالتعبير عن غضبه أو حزنه ، لكن تعتقد أن تبني أساليب للحفاظ على الهدوء ، مثل التنفس بعمق ، سيجعل الموقف أكثر احتمالًا لكليهما.

3. مرافقة ذلك

لا يمكن لأي شخص مهما كان عمره أن يجد نفسه في حالة من الشعور بالوحدة عندما تغمر مشاعره. لهذا السبب عندما يبكي طفلك ، من المهم جدًا أن تكون بجانبه إذا طلب ذلك ، وبهذه الطريقة سترى أنه على الرغم من حزنه أو غضبه في هذه اللحظة سوف ترافقه دائمًا لإخباره أنك هناك لما يحتاج إليه. .

4. احتفظ بها آمنة

من المحتمل أنه عندما يشعر طفلك بالغضب أو الإحباط الشديد ، فإن الشعور بالغضب يجعله يتصرف بعنف. من المهم جدًا إيقاف سلوكك بهدوء إذا لاحظت أن شخصًا ما قد يؤذيك أو يؤذيك.

إذا لزم الأمر ، حتى يتمكن من الإفراج عن غضبه ، يمكنك السماح له ، على سبيل المثال ، بضرب شيء لا يستطيع أن يجرح نفسه ، مثل الوسادة.

5. اجعله يشعر أنك تهتم به

ربما في البداية لن يرغب طفلك في التحدث ، امنحه وقتًا لتقليل شدة سلوكه ، على الرغم من أنه سيكون من المفيد دائمًا أن يسأله عن سبب بكائه أو ما هو الخطأ معه.

غالبًا ما يطور الأطفال مهارات الفهم اللغوي قبل مهارات التعبير اللفظي. لهذا السبب إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، فلن يعرف كيف يشرح لك بالتفصيل ما يحدث له ، فمن واجبك كشخص بالغ أن تحاول معرفة ما قد يحدث لحدوث رد فعل عاطفي لدى طفلك.

6. لا تسخر منه

ربما عندما تكتشف سبب غضب طفلك أو حزنه ، تعتقد أن ذلك ليس له أهمية كبيرة ، لكن تذكر أنه لا يزال صغيراً بحيث لا يستطيع تعلم تحمل درجة عالية من الإحباط بالإضافة إلى قدرته على إدارة عواطفه بطريقة ناضجة.

من المهم ألا ترسل لطفلك رسالة عدم مبالاة لماذا يبكي.

ما نضيفه في هذه المرحلة هو أنه في المجتمع الذي نعيش فيه ، لا يُرى أن يبكي أو يركل أو يصرخ في الأماكن العامة. من المهم أن تفهم أن هذا مفهوم اجتماعي وأن أطفالك ما زالوا يتعلمون التطور في العالم الذي نعيش فيه إذا كانوا بحاجة إلى التعبير عن أنفسهم ، فدعهم يفعلون ذلك بحرية تامة.

7. اظهار الدعم الخاص بك

دع طفلك يعرف أنه عندما تحتاج إليه ، سوف تكون هناك لما قد تحتاجه. من المحتمل أنه بمجرد أن تهدأ ، فأنت تريد التعبير عن ما حدث لك. دعه يعلم أنك ستستمع وستحاول مساعدته ودعمه حتى يتمكن من ملاءمة الموقف.

ومع ذلك ، لا تضغط عليه للتحدث إذا كان لا يريد أن يفعل ذلك بعد. لا تجبره على التوقف عن البكاء أو الصمت ، اتركه يتحلى بالصبر والهدوء.

8. لا تفقد الأوراق

من المفهوم أنك في بعض الأحيان تكون على وشك أن تفقد صبرك ، ولكن تحت أي ظرف من الظروف تستخدم الإيذاء البدني أو اللفظي تجاه طفلك.

هذا يمكن أن يسبب أضرار نفسية ونفسية للطفل. في تلك الأوقات ، يحتاج طفلك إلى الفهم من شخصيته.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف ترتكب إساءة استخدام للسلطة ، لأن ابنك ، كونه صغيرًا ، ليس على قدم المساواة مع العنف الذي يمكنك تقديمه.

9. اسم العواطف

إن حقيقة أن طفلك يعرف كيفية تحديد ما يشعر به سيساعدك على حل الموقف بطريقة أكثر هدوءًا ، لأن الجهل بماهية المشاعر وما يطلق عليه ، يمكن أن يجعل طفلك لا يزال يشعر أسوأ ، وبالتالي زيادة نوبة الغضب التي تحدث في ذلك الوقت.

هذا هو السبب في أن حقيقة تعليم الطفل للذكاء العاطفي ، موضحا أنه يشعر في هذه اللحظة ستمنحه قدرا أكبر من الهدوء والمعرفة وكذلك معرفة الذات بالإحباط الذي يشعر به.

عبارات مثل: "أنا أفهم أنك تشعر بالغضب لأنك فقدت دمية" أو "ماريا ، الآن أنت حزين وتحتاج إلى البكاء لأن ملفات تعريف الارتباط قد انتهت" يمكن أن تجعل نوبة الغضب مدة أقصر وتقليل شدة بسرعة.

أنت تقول لهم بلهجة ناعمة ومحبة ، تمامًا كما تريد أن يتحدث إليكم إذا كنت حزينًا أو غاضبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يشعر طفلك بسماع وفهم ومرافقة لما ستقويه علاقة الارتباط.

10. استخدم الاسترخاء

هناك طريقة جيدة لتعليم الصغار التأمل. التأمل له فوائد عديدة ، من بينها تطوير القدرة على الاسترخاء الذاتي.

إذا كان طفلك لا يزال أصغر من أن يتعلم التأمل ، فحاول القيام بأنشطة يمكن أن تعزز حالة مسالمة ، مثل تجنب الضوضاء الصاخبة أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو الاسترخاء في الحمام ... إلخ.

11. استخدم لغة يمكنك فهمها ووضع نفسك على مستواك

على الرغم من أن الأطفال يطورون قدرتهم على الفهم بسرعة كبيرة ، من المهم أنه عندما تتحدث معهم ، فإنهم يفعلون ذلك بلغة بسيطة يمكنهم فهمها. لا تستخدم جمل طويلة جدًا ، أو تفسيرات أو تفاصيل فنية معقدة.

يمكن أن تجعل نغمة الصوت اللينة ، فضلاً عن المداعبات (إذا كنت ترغب في منحها وعدم تحريكها) تجعل الطفل يهدأ بشكل أسرع وأفضل.

يوصى أيضًا بالانحناء والتحدث معه أو التفاعل معه بطريقة ما ، لأن هذا سيجعلك تولي مزيدًا من الاهتمام وتفهم أنك لا تتشاجر ، ولكنك تريد المساعدة.

باختصار ، يمكنك اتباع هذه الخطوات وقتما تشاء ، على الرغم من أنه من الصعب أنه في لحظة الفوضى العاطفية ، يمكنك تنفيذ كل منها.

لكن الهدوء ، إذا كنت تطبقهم شيئًا فشيئًا ، فستدرك أنه بمجرد المحاولة وبصبر ستتبنى هذا النموذج الجديد للتربية والمرافقة.

ابدأ بالتواصل مع أطفالك بالطريقة التي كنت تود من والديك أن يتصلوا بها عندما كنت صغيرًا. اعتقد انه لم يفت الاوان بعد لطفولة سعيدة.

وماذا تفعل لتخفيف نوبات الغضب عند الأطفال؟