كيف تترك شريكك دون أن يؤذيك: 8 نصائح

معرفة كيفية ترك شريك حياتك دون إيذائه أمر مهم لتجنب اجتياز الأوقات العصيبة ؛ تعتبر العلاقة العاطفية واحدة من أكثر اللحظات حساسية للشخص.

يستلزم اتخاذ قرار الانفصال عن شخص ما سلسلة من العوامل ذات الصلة للغاية في حياة الناس ، لذلك يمكن أن يكون من المفيد جدًا لكلا الزوجين تنفيذ هذه العملية بطريقة مناسبة.

لماذا من المهم معرفة كيفية إنهاء العلاقة؟

غالبًا ما نعتقد أنه عندما تكون لدينا علاقة مع شخص ما ، فإن ما يوحدنا هو سلسلة من مشاعر التعلق والمودة.

بهذه الطريقة ، من الشائع الاعتقاد أنه عندما تختفي هذه الأنواع من المشاعر أو تختفي ، فإن إنهاء العلاقة مهمة بسيطة يجب القيام بها دون اعتبار.

ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يؤدي تحليل العلاقة الزوجية في كثير من الأحيان إلى أخطاء ويمكن أن يؤدي إلى استراحة سيئة يصعب للغاية على كلا الطرفين التغلب عليها.

عندما تكون لديك علاقة مع شخص ما ، فمن المحتمل جدًا أن تكون الأشياء التي تشاركها أبعد من العواطف التي تشعر بها تجاه شريك حياتك.

عادة ، تنطوي العلاقة على سلسلة من العادات والأنشطة والأذواق والروتين.

باختصار ، عادة ما تقوم العلاقة بتكوين طريقة معينة للمعيشة وطريقة للقيام بالأشياء والعديد من الجوانب ذات الصلة.

وبهذه الطريقة ، عندما يكون لديك علاقة رومانسية ، عليك أن تضع في اعتبارك أن العلاقة أصبحت جزءًا من أنفسنا شيئًا فشيئًا.

لا يتم شرح حقيقة شخص ما إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار ما لديك من حولك ، لذلك ، عندما يكون لديك علاقة ، لا يتم شرح حقيقة الشخص دون جميع الجوانب المتعلقة بشريكك.

هذه الحقيقة جانب يجب أخذه في الاعتبار عند اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة.

ومن المعتاد أنه عندما لا يعمل الزوجان بشكل صحيح أو لا يشعر أحد العضوين بالراحة ، فكر في أن أفضل حل هو إنهاء العلاقة وبدء حياة تملأ بك أكثر.

من الواضح ، في كثير من الحالات ، قد يكون هذا المنطق مناسبًا ، ويجب أن يكون قرار إنهاء العلاقة مع الشخص المعني.

ومع ذلك ، في هذه الحالات ، من المهم للغاية أن تضع في اعتبارك كل ما يتضمن علاقة.

وبهذه الطريقة ، من الأفضل تجنب الانتصار والأفكار المتطرفة التي يكون فيها وضع ما بعد الانفصال مثالياً أو مرغوبًا فيه إلى حد كبير.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التغيير الذي يتم تحديده من خلال الفصل بين الزوجين أمر مهم ويجب ألا يتم رفضه ، لأنه للقيام بذلك ، يمكن أن ينقلب الفاصل ضدنا.

وبالمثل ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه عندما تكون لدينا علاقة ، فإننا لسنا وحدنا ، أي أن هناك شخصًا آخر يشاركنا هذا الموقف معنا ، شريكنا.

لذلك ، على الرغم من أنه قد يكون واضحًا أنه على المستوى الفردي يجب أن تنتهي العلاقة ، فمن الممكن أن يفكر شريكنا بشكل مختلف.

لهذا كله ، من المهم إجراء عملية التمزق بشكل صحيح ، لأنه إذا تم القيام به بأفضل طريقة ممكنة ، يمكن أن يكون تأثير التغيير بسيطًا وأكثر احتمالًا.

إن إنهاء العلاقة بنجاح أمر مؤلم دائمًا ، ولكن جعل الاستراحة بالطريقة المثلى يمكن أن يكون مفتاحًا للشريكين للتغلب بشكل مناسب والتكيف لتغيير حياتهما.

8 نصائح لترك شريك حياتك

سنناقش أدناه 8 جوانب قد تكون ذات صلة في هذا النوع من اللحظات والتي يمكن أن تساعد في التخفيف من الآثار الضارة للانهيار العاطفي.

1. أنت لم تدمر العلاقة سابقا

الجانب الأول الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار لتنفيذ عملية تمزق بشكل صحيح هو عدم تدمير العلاقة قبل الانتهاء منها.

يجب أن تفسر لحظة التمزق على أنها مرحلة أخرى من العلاقة العاطفية بين الشخصين ، وبالتالي ، فإن ما يحدث من قبل لا يقل أهمية عن لحظة إنهائه.

وبهذه الطريقة ، إذا كنت واضحًا أنك تريد إنهاء العلاقة ، فقم بذلك ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فلا تحافظ على العلاقة بهدف تدميرها شيئًا فشيئًا.

تدمير العلاقة لا معنى له ، لأن في الواقع الشيء الوحيد الذي يتحقق في هذه الحالات هو خلق مشاعر الكراهية والعداء بين شخصين منفصلين.

بهذه الطريقة ، يجب أن يتكيف موقفك مع الواقع.

إذا كان ما تريده هو حفظ الشدائد والمتابعة مع شريك حياتك ، فاعمل على إعادة بناء وتعزيز العلاقة.

من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في إنهاء العلاقة ، تأكد وتأكد من ذلك ، وتذكر دائمًا أنك إذا اتخذت هذا القرار ، فستواجه لحظة حساسة للغاية ، سواء بالنسبة لك ولشريكك ، لذا ، اذهبي لتدمير العلاقة قبل أنه قد يكون في نهاية المطاف أن تكون ضارة للغاية.

2. تشعر بالأمان

جانب أساسي آخر لأداء استراحة بشكل صحيح هو أن تكون واثقا للغاية أنك تريد القيام به.

نحن نصر مرة أخرى على نفس الشيء ، الانفصال هو لحظات حساسة للغاية في حياة الشخص ويمكن أن يسبب عدد كبير من التعديلات والمضايقات النفسية.

وبهذه الطريقة ، لا ينبغي أبدًا تنفيذ قرار إنهاء العلاقة بشكل طفيف ويجب أن تكون متسقًا جدًا معها.

الأزواج الذين ينهون علاقتهم ويبدأون من جديد باستمرار من المرجح أن يكونوا قد فشلوا.

وبالمثل ، تميل الفواصل المستمرة في العلاقة إلى أن تكون مصدرًا لا ينضب من عدم الراحة لكلا الزوجين.

لكل هذا ، من المهم جدًا أنك عندما تنتهي من العلاقة ، تكون متأكدًا تمامًا من رغبتك في القيام بذلك ، حيث ستحتاج إلى الكثير من القوة لتنفيذ هذه العملية والتكيف مع الموقف الذي سيأخذك هذا القرار.

3. اتخذ القرار في لحظة من الهدوء

من الشائع جدًا أن تظهر أعلى درجات الرغبة في إنهاء العلاقة لحظات شديدة العاطفية تنتج عنها الكثير من عدم الراحة.

وبهذه الطريقة ، عندما نشعر بالغضب أو الأذى أو التعالي ، لحظات نشعر فيها أنه من الأسهل اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة.

ومع ذلك ، غالبًا ما يكون اتخاذ القرار في مثل هذه الحالات خطأً ، حيث أننا لا نتخذ القرار بناءً على تفكيرنا الطبيعي ، ولكن استنادًا إلى تفكيرنا الذي تحكمه العواطف.

علينا أن نضع في اعتبارنا أنه بغض النظر عن مدى شعورنا بطريقة معينة في هذه اللحظة ، فإن المشاعر ستختفي عاجلاً أم آجلاً.

لذلك ، إذا اتخذنا قرارًا في وقت ترسخ فيه عواطفنا ، فقد نشعر بالأسف عندما يختفي من تفكيرنا.

لهذا كله ، من المهم اتخاذ قرار إنهاء العلاقة في لحظات هادئة ، حيث يمكننا أن نفكر بوضوح في ما نريد وما العواقب التي سيحدثها الانهيار وما هو أفضل قرار يتم اتخاذه.

4. التعبير عن أفكارك

بمجرد أن تتأكد من رغبتك في إنهاء العلاقة وخلصت إلى أنه أفضل قرار يمكنك اتخاذه ، يجب عليك التعبير عن أفكارك لشريكك.

عندما تريد إنهاء العلاقة ، من الواضح أنه من الضروري التعبير عنها للزوجين حتى يعرفوها ويقبلوها.

ومع ذلك ، لا ينبغي التعبير عن قرار إنهاء العلاقة فحسب ، ولكن من المهم التعبير عن تلك الأفكار التي دفعتك لاتخاذ هذا القرار.

في بعض الأحيان يُعتقد أنه من الأفضل عدم تقديم تفسيرات حتى لا تؤذي الزوجين ، ومع ذلك ، فمن المرجح أن الشخص الآخر يحتاجهم ليتمكنوا من الاستراحة بشكل جيد.

يصعب على الأشخاص فهم هذه المواقف وقبولها عندما لا نجد تفسيراً مما يمكن أن نقدمه لحجة للأشياء التي حدثت.

وبهذه الطريقة ، من الأفضل التعبير عن الأفكار التي تقرر إنهاء العلاقة من خلالها لتجنب الحديث عن أسباب الاستراحة.

5. كن تقبلا مع شريك حياتك

بالطريقة نفسها التي يمكن أن تكون التفسيرات التي يقدمها أحد الزوجين مفيدة حتى يتمكن الآخر من توضيح الخسارة جيدًا ، تكون القدرة على التعبير عن الأفكار الموجودة في الداخل عادةً بمثابة عمل مفيد للغاية في مثل هذا الموقف.

بهذه الطريقة ، كما رأينا في النقطة السابقة ، سوف تكون قادرًا على شرح أسباب القرار الذي اتخذته لإنهاء العلاقة وتجادلها ، ولكن عليك أيضًا إعطاء شريكك الفرصة للتعبير عن أفكارهم. .

لذلك ، بمجرد تقديم أفكارك ، يجب أن تكون متقبلاً لما يخبرك به شريكك ويجب أن تسمح بالتعبير عنه بحرية تامة.

قد تكون هذه اللحظات مؤلمة وغير مريحة ، ومع ذلك ، فإن الحديث عن الاستراحة يمكن أن يكون المرحلة الأولى من القبول وتوضيح ما حدث ، ويمكن أن يكون مفتاحًا للتغلب على الفصل بشكل مناسب.

6. كن صادقا ومسؤولا

جانب آخر ذو صلة عند إنهاء العلاقة هو الموقف الذي يتم اتخاذه في تلك الأوقات.

بهذه الطريقة ، في تلك اللحظات ، يكون الموقف الذي تظهره أكثر أهمية من الأفكار التي تعبر عنها أو محتوى ما تجادل به.

من المهم أن تكون صريحًا ، لذلك عندما تشرح سبب اتخاذ القرار بإنهاء العلاقة ، يجب أن تقول ما الذي تفكر فيه حقًا وما هو رأيك حقًا.

بهذه الطريقة ، يتعلق الأمر بقول الأشياء كما هي وأنت تشعر بها ، دون الوقوع في الكليشيهات أو العبارات لتبدو جيدة.

ومع ذلك ، من المهم ألا تكون قاسيًا بشكل مفرط تجاه شريكك ، لذلك يجب عليك أيضًا إظهار حصتك من المسؤولية.

يتطلب اتخاذ هذه الأنواع من المواقف في حالة تمزق ، شجاعة معينة لأن أبسط شيء هو الكشف عن الأشياء التي ارتكبها الشخص الآخر بشكل خاطئ والتي دفعتك لاتخاذ قرار الانفصال.

ومع ذلك ، عادةً ما يكون هذا النوع من الحجة غير صحيح ولا عادل ، لذلك من المهم أن تجد أيضًا نصيبك من المسؤولية فيما حدث وتعبّر عنه لشريكك.

7. تجنب المناقشة

عادة ما تكون الانفصال العاطفي لحظة يكون فيها مظهر المناقشة أكثر من الممكن.

إنها لحظات عاطفية وغير سارة حتى يمكن لإخلاء اللوم أو الهجمات الشخصية أو الأشكال السيئة أثناء المناقشة بسهولة.

ومع ذلك ، يجب أن تحاول ، قدر الإمكان ، أن هذا لا يحدث.

للقيام بذلك ، من المهم الحفاظ على الهدوء ، والتعبير عن أفكارك ومشاعرك بشكل واضح ، والصدق مع شريك حياتك ، وعدم اتهامها بما حدث وإظهار أن هذه اللحظة معقدة بالنسبة لها كما هي بالنسبة لك.