13 فوائد لا تصدق من الموسيقى في الأطفال والكبار

سأشرح في هذه المقالة الفوائد الرئيسية للموسيقى لدى الأطفال والكبار. يمكن ملاحظة آثاره على المستويات الدماغية والاجتماعية والسلوكية.

كانت الموسيقى مهمة بالنسبة إلى الإنسان العاقل منذ آلاف السنين. لا يُعرف بالضبط متى وُلدت الأغنية الأولى أو اللحن ، على الرغم من أنه من المعروف أنه قبل 40،000 عام كانت هناك مزامير بالفعل بها عدة ثقوب ، كتلك الموجودة في الحفريات في ألمانيا.

في الوقت الحالي ، غالبًا ما نعيش في حياتنا ومنذ ولادتنا: في المدرسة ، في المنزل ، في الموسيقى التصويرية للأفلام ، في حفلات الزفاف ، في الكنائس ، الاحتفالات ، الأحداث الرياضية ...

قال تشارلز داروين إن الموسيقى ساعدت البشر في البداية على إيجاد رفيقة. في كتابه "أصل الإنسان" (1859) ، أعرب داروين عن أن الرجال والنساء ، غير القادرين على التعبير عن حبهم بالكلمات ، فعلوا ذلك من خلال النوتات الموسيقية والإيقاع ، مثلما فعلت الطيور.

الآثار الإيجابية للموسيقى على البشر

1-السعادة

في عام 2013 ، أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة "Journal of Positive Psychology" أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين السعادة ، لا سيما عندما يقترن بقصد السعادة.

المشاركون الذين استمعوا إلى الموسيقى بينما كانوا يعتزمون أن يكونوا سعداء ، حسّنوا سعادتهم. في حين أن المشاركين الذين استمعوا إلى الموسيقى دون أن يكونوا سعداء ، لم يتحسنوا.

2-يمنع أمراض القلب

بالتأكيد لقد لاحظت أن الموسيقى يمكن أن تساعدك على تقليل القلق أو التوتر. في الواقع ، لقد ثبت أنه يقلل من التوتر والقلق المرتبط بأمراض القلب.

أظهر تحقيق عام 2009 أن الاستماع إلى الموسيقى يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم والقلق لدى مرضى القلب.

3-مساعدة لممارسة الرياضة

أظهر باحثون في المملكة المتحدة في دراسة أن المشاركين الذين استمعوا إلى الموسيقى التحفيزية شعروا بتحسن أثناء التمرين.

في دراسة أخرى ، تم قياس استهلاك مستويات الأكسجين بينما يستمع الناس إلى إيقاعات موسيقية مختلفة أثناء ممارسة الدراجات.

أظهرت النتائج أنه عندما كان الإيقاع أسرع ومتزامن مع حركتهم ، فإن أجسامهم تستهلك الأكسجين بشكل أكثر كفاءة.

4-تشعر بالبرد (إيجابي)

وفقا لدراسة نشرت في عام 2010 ، 90 ٪ من الناس يشعرون بالبرد في العمود الفقري عند الاستماع إلى الموسيقى.

ودرجة قشعريرة يعتمد على الشخصية. يشعر الأشخاص المنفتحون على التجربة بمزيد من البرد. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يعزف هؤلاء الأشخاص آلة موسيقية ويعتبرون الموسيقى مهمة في حياتهم.

5-تحسين الذكاء البصري واللفظي

أن الاستماع إلى موزارت يزيد الذكاء إذا كان خرافة في علم النفس. ومع ذلك ، فإن ممارسة البيانو ستحسن مهاراتك البصرية واللفظية.

وقد تجلى ذلك في دراسة نشرت عام 2008 من قبل باحثين في جامعة ماساتشوستس.

6-تحفيز العواطف ممتعة

هذا ليس شيئًا جديدًا ، لكنك ستندهش من أن الموسيقى الحزينة ترفع من مزاجها أيضًا. وفقًا لدراسة نشرت عام 2013 ، تتمتع الموسيقى الحزينة لأنها تثير مزيجًا من المشاعر ، بعضها إيجابي والآخر سلبي.

على حد تعبير المؤلفين أنفسهم:

"كشفت النتائج أن الموسيقى الحزينة كانت تعتبر أكثر مأساوية ، في حين أن تجارب المشاركين الذين استمعوا إلى الموسيقى الحزينة كانت رومانسية وبهيجة. لذلك ، ينظر المشاركون إلى المشاعر المتناقضة عندما يستمعون إلى الموسيقى الحزينة ".

7-تحسين العلاقات الشخصية

وجدت دراسة أجريت عام 2013 من جامعة جيفاسكيلا أن الطلاب الذين تلقوا دروسًا في الموسيقى خارج المناهج الدراسية أفادوا بارتياح المدرسة العليا في جميع مناطق المدرسة تقريبًا.

على حد تعبير مؤلفي البحث: " تشير النتائج إلى أن دراسة الموسيقى توفر فوائد اجتماعية قابلة للقياس. كان الطلاب الحاصلين على تعليم موسيقي موسع أكثر ارتياحًا بشكل عام من الطلاب الذين حصلوا على تعليم موسيقي عادي

8-يمكن تحسين الذاكرة

إن الاستمتاع بالموسيقى يعزز إطلاق الدوبامين في الدماغ ، وهو مرتبط بالتحفيز ويشارك في التعلم والذاكرة.

في دراسة أجريت عام 2008 ، تبين أن المرضى الذين استمعوا إلى الموسيقى حسنوا بشكل ملحوظ الذاكرة اللفظية وتركيز الانتباه.

9-رؤية الآخرين بشكل أفضل

وفقا لدراسة من جامعة لندن ، فإن الاستماع إلى الموسيقى لمدة 15 ثانية يمكن أن يغير الطريقة التي يتم بها الحكم على وجوه الآخرين.

الاستماع إلى القليل من الموسيقى المتحركة ، يجعل الوجوه أكثر سعادة. يحدث الشيء نفسه مع الموسيقى الحزينة: عند الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ، فإننا نعتبر وجوه الآخرين حزينة.

لذلك ، يسقط الناس مزاج الموسيقى الذي يستمعون إلى وجوه الناس.

10-يمكن أن تجعل جزء من الرؤية استرداد

قد يفقد الأشخاص المصابون بالسكتات الدماغية رؤية جزء من مجالهم البصري.

حسنًا ، أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن يحسن رؤية المرضى الذين أصيبوا بالسكتات الدماغية ولديهم مجال رؤية فقط.

على حد تعبير مؤلفي الدراسة:

"الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن يحسن الانتباه البصري لدى المرضى الذين يعانون من رؤية أحادية الجانب".

11-تأخير شيخوخة الدماغ

أظهرت الأبحاث أيضًا أن الاستماع إلى الموسيقى أو تشغيلها عند النضج يمكن أن يساعد في تأخير شيخوخة الدماغ والحفاظ عليها بصحة جيدة. ومن المتوقع أيضا أن تحسن الذاكرة.

12-يحسن نوعية النوم

بعض المشاكل الشائعة التي تتداخل مع النوم هي التوتر والقلق. لأن الموسيقى تحسن كليهما ، فقد أظهرت الأبحاث أن الاستماع إلى الموسيقى في أوقات معينة يعزز جودة النوم.

13-يقلل من الألم

يمكن أن تقلل الموسيقى من الألم المتصوَّر ، خاصة في مجال رعاية المسنين أو العناية المركزة أو الملطفة.

في دراسة أجريت عام 2013 ، تم تخصيص 60 شخصًا يعانون من فيبروميالغيا للاستماع إلى الموسيقى مرة واحدة يوميًا لمدة 4 أسابيع. مقارنة بالمجموعة التي لم تستمع إلى الموسيقى ، عانت المجموعة التي لديها موسيقى من تخفيف الألم وأقل أعراض الاكتئاب.

يبدو أن تأثير الموسيقى على مستويات الدوبامين يمكن أن يكون أحد أسباب هذا الحد من الألم.